我不知道我该怎么办 我这是怎么了

我每天都想哭 每天都想哭 不敢和别人说话就想自己一个人呆着 感觉所有人都讨厌我 对未来失去了信心我该怎么办 我感觉无论我在哪里都是多余的 我不敢把我的难过告诉我的妈妈 如果我在家里哭了她就会说 你就知道哭 滚 在家里不准哭等等 我感觉我很压抑 我害怕人多的地方 感觉和别人在一起我会很不自在 很害怕 我只想自己一个人呆着