情绪 生活

最近看完了一部小说之后觉得活着挺没意思的,感觉自己一直处于一个悲观的状态。有时候还想离开。对什么事情都提不起兴趣来做,有点沉迷的那个小说的状态。我想改变这种状态,我改怎么办呢?