这3年陆续进行了2段动力学的咨询，两段加起来可能一年的时间，期间看了很多精神分析的理论，逐渐认识到自己的不安全感及回避型人格是我过去十几年痛苦的根源，同时和母亲小时候对待我的方式进行了连接，激起我对母亲巨大的愤怒，及有种强烈的被迫害感，两段咨询虽半途而废，但我从咨询师和我的互动中找到一些模糊的规律并在咨询结束后自己试着尝试在生活中运用，后来看了一些文章才知道这些方法叫自我觉察和心智化，本来我依葫芦画瓢还真帮自己一次次从过去感受嵌入中解脱出来，生活也慢慢明朗起来，但这次疫情在家呆了3个月，母亲又企图控制贬低我又激起我强烈的愤怒与被迫害感并且我不想走出来……我真得好恨啊，想到小时候的经历想到这些年来受的苦，想到人格难以再塑性，我愤怒又绝望，我不想跟这个家再有任何联系（回避发作？）……原生家庭带来的创伤是否真的需要长长长程的咨询才能使自己走出来