间歇性的失去动力

平时没什么很负面的想法,但就是会时不时的出现突然不想动的感觉。出现这种情况的时候身上虽然有力气但大脑就很不想动,通常就会开始发呆然后什么也不想,头也有点昏昏沉沉的。睡眠是够的,这种情况也不是每天都有,但一旦出现就很难集中注意力,学习的效率也会在这个情况出现的时候大幅度下降,如果要保持平时的学习效率甚至会出现喘气。持续时间不定,有时候会持续一天有时候一小会儿。这个情况出现有一年多了,一直以为是饮食和睡眠不对,但最近在家里吃好睡好还是会出现这种情况,请问是什么原因?