为什么会喜欢一个已婚大叔,控制不住自己

情不自禁喜欢比自己年长很多的人,对方已婚,但是知道这是不道德的。但是克制不住自己的情感,尝试断裂关系但是带来更多的消极,在一起陪伴又不断自责。如何调整才能走出来