抑郁焦虑

这样有一年多了吧……

从上高中开始的。

突然感到心悸,好像心脏要从口腔里跳出来;胸闷、胸痛、胸前有压迫感;同时还呼吸困难,喉头堵塞,好像透不过气来、即将窒息。常常觉得身体摇晃站不稳,伴有耳鸣和脑鸣。

无缘无故感到焦虑,明知道有些事是杞人忧天还偏偏会一直想。

一惊一乍的。哪怕只是同学的一个招呼都能把我吓得半死。

静下来的时候,发现自己耳朵里回荡着“嗡嗡”声,一直回荡,一直回荡,控制不了自己不去听它,越听越烦躁,越听越想撞墙。

我想自杀,好多人都说我犯贱矫情,而对于那些想靠近我的人,我又不由自主想躲。陷入了深深地羞愧,一种罪恶感缠绕在我心头,因为我连死都不敢。我就这样在这种循环往复的纷乱思绪中,日复一日地折磨自己。

打不起精神,很难集中注意力。大脑累,身体酸痛。伴随的有心悸和发抖。经常身体发麻,可能是从肚子到腿,从手臂衍生到小腿,每次只有一半的身体突然大麻。手抖,有时候会打寒战。

我希望得到亲友的帮助,却在他们面前一个字也说不出,只能隐晦地表达一些。也是因此,我没去找过心理医生。

一次又一次啃咬自己的手,想哭还哭不出来。