心理咨询除了共情之外还能怎样起效呢?

之前碰到的最好的咨询师也就是半年内每周一次的和我对话讲过去和当下生活中发生的事,让我明白是怎么回事。

但是很多恐惧感 安全感的问题,她也无能为力。

当时最后是因为章莹颖的事情唤起了我的恐惧,彻底崩溃后住院了,被确诊双相情感障碍。吃了两年半的药。

吃药后就不再害怕,也能一个人睡得好了。

但是服药这件事,长胖不说了,思维迟缓 记忆力衰退 嗜睡的副作用真的很恼人。

是心情好,但是就像强行提升了心情,走了捷径必遭反噬似的。

所以这次擅自停药后重新加药后还是决定要继续心理治疗。

但当时的咨询师是在国外(当时在留学),很感谢她的陪伴,但也感觉她没有什么办法再去解决我的问题了。

我的问题主要是因为原生家庭成长经历导致的遗留问题 比如缺乏安全感和人身安全感 孤独感 难以建立亲密关系 还有最重要的 对生活对世界的悲观感难以改变

优点是曾经的问题通过我持续不断的沟通 和 我离开 生病等等的事情都得到了解决 伤害过我的人都道歉和改变了

缺点是尽管这样 我的思想观念和上述问题并没有自然消退。

我想知道心理咨询大概会用怎样的方式一一解决我这些问题?能解决吗?如果费用不是那么高,我觉得每周有人聊聊天也没关系,但是因为价格原因,还是会有效果方面的顾虑,可以麻烦各位老师凭借自己的经验和知识跟我科普一下吗?还有各种流派我也不是很懂,为什么会有这么多流派?如果分流派的话,是不是有某种流派更适合某种问题这样的说法?

时间长没关系 但就是很多问题 过去的事情已经说过无数遍了 而且都解决了 感觉好像没有啥意义反复重复....