我控制不住情绪

或许是因为生理期的原因,我总是控制不住自己的情绪,暴躁,抑郁,莫名其妙的对人发火,没有耐心,还特别想哭,我不知道怎么缓解这种状态,有时候会伤害到别人,事后我就特别后悔,对不起别人。