焦虑抑郁感

最近调换部门,新的岗位要组织很多活动,可我非常非常害怕,想起活动要注意的方方面面细节就很崩溃。而且被领导要求做一个新领域的研究,只有我一个人,技术本来就差,现在一筹莫展……想起来就非常非常焦虑