接受与改变

我在很多地方都看到这个理念——“接受不能改变的,改变可以改变的。”

这个理念让我豁然开朗,这是心理学疗法,还是哲学理念,或者只是个普通的道理呢?

因为我觉得如果只是个普通道理或者是哲学,对我的焦虑症可能就没有什么成效了