觉得和前男友某次性经历很恶心,如何释怀?

有一次为了让前男友开心,舔并且用嘴唇按压了几下他阴茎的头部,在他要求下也试着含了半分钟。分手后越想越恶心:一方面是意识到他不是对的人不值得,另一方面是对自己的用嘴唇/舌头/口腔的行为感到恶心。理性上我知道这种行为本质上并没有不对,但如何慢慢释怀原谅自己?