状态不好,总会影响学习

最近,我在学习方面受到了挺大的困扰,因为换了一个并不爱帮助同学的同桌,有时,我不会某个问题时,要去问我的同桌,他总是不想和我讲,嫌弃我脑子不灵活,而当老师要我们讨论问题时,我的同桌并不和我讨论,而我的前桌也只顾着和他们组的讨论,我就坐那盯着卷子,想要自己去思考,可是心静不下来,总会想些什么不知道该如何调整这种状态,让自己静下心来,专注的去学习。感觉现在都想去学校,看到他们