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心理治疗里 有人说要用于面对自己内心的阴暗面 于是我试图去自...

心理治疗里 有人说要用于面对自己内心的阴暗面 于是我试图去自我分析自己所恐惧的点 把它们铺呈开来给自己看 这却常常让我坠入深渊 似乎没有真正接纳的轻松 反而越发沉重

又有人说但凡让你感觉不快的 要学会转移分心 先让自己平静下来 在遗忘中也许答案自来 这似乎更能让我感觉好一些 但没想通的还是没想通 一时的放下似乎是一种逃避

这两种说法似乎都很有道理 却又有点矛盾 到底该怎么做呢?

另,似乎不同的咨询师提倡的做法看上去都有矛盾的地方,会让咨询者迷失,不知根据哪一种去执行。或许,不同做法看似矛盾,其实在某个层面是统一的,只是我们还理解不了?

发布于2014年11月24日 星期一 20:04:54