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最近一年得了严重的拖延症,1,早上起不来床,好几个闹钟,声音...

最近一年得了严重的拖延症,

1,早上起不来床,好几个闹钟,声音也挺大,有时候是睡得太沉,有时候已经醒了,可是又想睡一会儿,往往回笼觉就会做梦醒不过来,然后马上就迟到了突然醒来忙乱地跑出门。有时候刷牙洗脸的时间都没有。

2.工作拖延,因为要上课,经常都会做别的不备课,到上课之前才备课或者批作业,有时候就会来不及,就算马上要交的论文或者卷子,也是会最后一天再准备,或者迟交。

3. 开会迟到,有时候真的来得及,就会各种原因做各种事,最后迟到,或者顾不上迟到就去开晚上的会,还会迟到半小时的样子。有时候甚至会忘记单位早上的会。刚才说的晚上的会是正在读一个在职研究生的例会。

4.出去玩和朋友约会迟到,经常都会去晚,原因一包都是起不来或者起来之后各种磨蹭。

拖延的时候一般都是在看电视或者甚至就只是看手机或者坐着发呆。

有时候坐事的时候爱挠头,感觉最近有点爱脱发,从初中开始的坏习惯了,可是就是觉得头皮上有小疙瘩不平就总想挠头。

觉得拖延症严重到耽误工作了。再这样下去要被炒鱿鱼了,在职读的研究生也可能毕不了业了。

最近还有个问题,和男朋友分手,我请求复合他坚决不肯,脱了很久很痛苦,哪怕是工作的时候或者开会的时候,只要看到这件事就哭出来,有点控制不住眼泪,这个有点实在丢人啊。没有见过别人这个样子。

这两件事真的觉得太不好了。

拖延症一直都有,觉得这一年越来越可怕了

请老师帮忙支招,其实自己也是修了一点心理,只是知道我有问题,唉,也不好意思和同学说,而且也是经济压力比较大吧。,

发布于2015年11月11日 星期三 21:19:11