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注意力集中不了,喜欢发散,想到一个自己可能以后会遇到失败就会...

注意力集中不了,喜欢发散,想到一个自己可能以后会遇到失败就会慌张低搜索解决方案。这种搜索可以持续10小时,通宵达旦,电脑搜索加上大脑不停地筛选排除信息,然后排列出无数种可能,强迫自己想出每种可能的应对策略。如果想不出或者面对未知变量,就会特别恐慌。并且对负面信息高度敏感,容易把负面信息强加在自己身上,负能量充满全身,而无法脱困。如果无法解决这些负面信息,就干脆吸入更多负面信息,加倍自己的恐慌。还有自暴自弃的倾向,比如不小心把一滴热水滴到了手上,很生气,干脆把一整罐都倒在手上。怎么办?

发布于2015年11月17日 星期二 10:28:05