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我现在是一名高三生,我总是感到紧张焦虑,伴有心慌和头痛(后脑...

我现在是一名高三生,我总是感到紧张焦虑,伴有心慌和头痛(后脑勺像有什么东西压着箍着),午睡晚了我就会整个中午睡不好,很短时间就心慌这醒来。或者有某样不在我掌控的事情要发生了,我就会心慌头痛,好像是不愿意它发生的,但我每次都破罐子破摔成习惯了,任由甚至是促成它最坏的情况诞生,心头麻木自己去对这个结果没有任何看法,就是逃避吧,想过了就好了,不管什么结果。现在每次考试我都准备不好,考场上又紧张,想着自己紧张就肯定考不好了,在因为反正都考不好的心态中平静下来时,我又会想我本来就该是紧张的啊,我怎么能因为有这种想法而把它作为工具平静下来呢,我应该大方面对我是紧张的,却不能因为这种面对而使自己不紧张了啊,所以我又开始紧张。平时在课堂上我这种心慌头痛的症状基本是持续的,读课文我基本都读不通,读完都不知道在讲什么,想要去概括分析文意更是要尽力压着自己不要心慌头痛。一有什么任务要和别人比较要在别人面前展示我更是如此。每次说要努力学习我就会特别紧张心慌,叫自己不要去面对,自己已经欠了那么多债了,怎么才能补得过来。却又叫自己不要接受这个事实,不要在心里放弃这个高目标,觉得这是甘于平庸的表现,而事实装着这个目标我从不敢开始,根本没有为它付出努力。以前我还会在开学买教辅书的时候看着它喘不过气来这几年我沉迷于熬夜看小说,大概这是我可以确定我会绝对放松的事,而越熬夜似乎我头痛越严重,长期低头也让我颈椎很痛。这就是我高三的状态,有时候走在路上我甚至想我要是出了车祸能休息就好了,但我知道这不负责任,其实这几年我越来越依赖父母了,老是以享受生活为由花他们的钱,去尝试贵的东西,花完心理有愧却又有一个念头告诉自己这没什么叫自己心安理得一点,为自己开脱,真的很不负责任,回家一拿起作业就头痛心慌喘不过气,所以每次我都等到最后去学校抄答案,但其实我又是在一直为我没有做完作业焦虑的,我也挺在乎别人看法挺怕别人看不起我的,我读的这个学校同学的家境都很好,我经常为物质的东西自卑,而我从来没把这个告诉父母,或许这也是我莫名紧张的原因,很怕他们就突然看到了我家的送货的车,突然让我无地自容。最近我又在怨自己长得不好看身材也不好,也没看什么书,现在学习也搞不好了,我又觉得这个是家庭的原因,那些父母有钱有文化的教育孩子自然有一套方法,而这种差距是不能弥补的,我对这种家庭定终身的看法有深深的无力感,我却又深信不疑,同时又隐隐有着不甘不相信,却最终又被心慌打败努力不起来。所以最后,我觉得走入了人生的死胡同,真不知道自己该怎么办,心理咨询我想过,但太贵了,对父母又是很大支出,更要命的是,他们觉得是我想一出是一出又要求多,觉得我太闲了才会有那么多想法,觉得哪会有这么严重,最后也都做得是无用功

发布于2015年11月18日 星期三 23:41:35