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最近焦虑情绪特别严重,时常感觉呼吸不畅,胸口堵得慌,还会感觉...

最近焦虑情绪特别严重,时常感觉呼吸不畅,胸口堵得慌,还会感觉有种莫名的恐惧。我是一名大四的学生,即将毕业,非常担心未来工作上遇到一些我不能掌控的事情,比如出席一些社交场合,非常排斥乌烟瘴气的环境,非常害怕遇到一些会对我不利的人。我知道眼下我不应该为这些事情感到担忧,但有时就是控制不住的去想,也许是因为目前所处的境遇,我想知道我能够做些什么来缓解恐惧心理。

发布于2015年11月19日 星期四 19:04:33