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不知道如何缓解鼻炎带来的焦虑和烦恼?我是两年前得的鼻炎,但是...

不知道如何缓解鼻炎带来的焦虑和烦恼?

我是两年前得的鼻炎,但是因为是第一次犯,所以当时用了些药症状就好的快。所以在两年前我从来没觉得这是多大的事儿,心情也从来没有受过影响。

但是从去年起,可能是整个大环境所致吧,全国都是雾霾的状况,我所在的城市也不例外,而且我住的地方是我们这的远城区,大型工地更是非常集中,基本上前后左右全被工地包围,所以这里的空气算是本地最糟糕的吧,我的鼻炎开始犯的非常频繁,而且我和别人得鼻炎一般都是喷嚏多或者鼻涕多不一样,我鼻炎的症状就是鼻子里面疼,疼的厉害了头也会疼,当然也有鼻塞,所以非常难受,尤其是到了晚上睡觉时,鼻塞又加疼痛怎么可以睡得着呢,时间长了后真的非常影响我的心情,我很容易烦躁,而且本来我从小就宅,这下更是得注意空气质量才能出门,所以更加宅。但是父母总觉得我越来越娇气,所以只要我有空不出门就开始数落我,我先开始也解释,但是时间长了后就没耐性了,只有冲突。而且因为难受,白天因为有事情所以可以转移注意力嘛,但是晚上真的是很苦恼,又不得不去忍着鼻塞头痛去睡觉,所以我很怕夜晚的降临,一到晚上情绪就不会好,但是我觉得没人能体谅我的烦恼,就连我父母都这样,其他人更是不会理解,所以每次当空气非常糟糕时我不出门都会觉得亏欠了别人似的,都快有负罪感了,只有对父母陪笑脸,免得他们又说我娇气。其实我内心真的很烦,毕竟鼻炎的药很多都有激素不能长期使用,所以大部分时候不舒服我也只得忍着,我不知怎样才能缓解我的烦恼和焦虑,而且我因为鼻子疼痛不放心,这两年还反复做了检查又没有大问题,所以才使父母更加觉得我娇气又疑神疑鬼,更加不理解我的烦恼了,我该怎么办呢?谢谢指教!

发布于2014年12月02日 星期二 13:31:01