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在国外的留学生,心理压力非常大,情绪低落,抑郁,社交障碍,焦...

在国外的留学生,心理压力非常大,情绪低落,抑郁,社交障碍,焦虑,自我否定。情绪问题影响下日常生活学业都很差。朋友几乎没有,留学生的圈子很复杂,久而久之不敢与人接触,本地朋友没有。转专业的缘故,读起来非常吃力,成绩不好更加自卑。上课听不懂,作业不会做,老师和同学很无奈甚至很生气。不敢和别人坦白自己的困难,自卑作祟,更加不敢和人倾诉情绪问题。没有信任的人,平时独来独往。遇上问题会钻牛角尖,写论文会越拖越久,因为太过于自卑和较真。别人看起来是没有合作精神的拖延症患者,实际上是把简单问题复杂化的完美主义患者。对自己非常失望,出国以后性情大变。在国内虽然有忧郁的时候,但并没有如此的深度和广度。多月前因为有课程完全不会,曾经精神几乎崩溃,在家里关了几个星期,有自杀冲动,被自己吓到,终于鼓起勇气给干预热线打了电话。后来看过心理医生,因为是本地人,不理解外国学生的痛苦,缓解了一点点的焦虑恐慌又被提起来,看完心理医生以后掀了伤疤反而更加痛苦。临近期末,有很多不会做拖了很久的作业,因为毕业论文计划迟迟写不出来惹恼了老师。没有时间去求助心理咨询,也不敢面对。想到中国同学之间的勾心斗角,更加左右为难。求建议求指导求自救良方。

发布于2014年12月06日 星期六 06:34:22