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我现在21岁。近两个月发现自己特别容易情绪低落,常常没有动力...

我现在21岁。近两个月发现自己特别容易情绪低落,常常没有动力去做事,拖延症很严重,要做的事总拖到最后一刻,包括学习或者其他活动,甚至像洗衣服寄快递这些事也很非常拖延。好不容易想要重新开始想要好好生活,会因为一点小事就泄了气,感觉像是积攒的能量一下子就被抽空了。

低落的时候会暴食,一直在减肥,运动和暴食交替,反而更胖了点。

没什么亲近的朋友,父母也不太关心我。所以常常是一个人。每天睡很晚,基本一两点,有时候会到3点,晚上就是刷手机看剧。 我觉得自己这样很不好,好像和过去完全不是一个人,过去时非常努力坚持的,现在好像失去了自制力,对自己也没什么信心了。

现在最大的问题就是心情低落就会什么也不想做,全部都拖着。但是一点好转就会很积极向上努力。怎样保持好状态呢?我知道生活是很不容易,可是感觉自己没有面对这些的勇气和能量。

发布于2015年12月04日 星期五 13:43:40