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最近因为学业压力,陷入了焦虑,抑郁情绪之中。去了四次心理咨询...

最近因为学业压力,陷入了焦虑,抑郁情绪之中。去了四次心理咨询,也找出了一些问题。现在发现最大的问题还是内心的自卑,而且会想很多。比如会把未来的事情会发生的困难,全部都在脑海里面过一遍,然后吓得自己不敢迈出第一步,情绪就崩溃了。我了解了一些基础知识,知道这种焦虑,抑郁的情绪,越想踢走他,越踢不走,必须去接受它。但是在现实过程中,每当抑郁情绪来的时候,就会找身边的家人朋友安慰,而且非常依赖这种心理鼓励,包括心理咨询。每次情绪低落,害怕的时候就想立马去见咨询师。这种情况应该怎么办啊?

发布于2015年12月16日 星期三 11:12:47