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我今年研三,已婚,马上就要毕业了,四个月前我结束了早八晚六实...

我今年研三,已婚,马上就要毕业了,四个月前我结束了早八晚六实习工作,准备写论文找工作,但我并没有按照自己既定的目标完成任务,每天都过得浑浑噩噩,没有目标也没有方向,做每件事都拖拖拉拉,明明三天可以完成的小论文我却拖了一个多星期才完成,感觉每天都在熬日子,盼着今天快点结束,明天是一个新的开始,可是到了明天却又是昨天的样子。不知道从什么时候开始我变得开始焦虑不安,做什么事情都不能踏下心来,哪怕是看电影也要一边玩着游戏一边看,总是不能专心的做一件事情,做任何与学习无关的事情都会有严重的负罪感,为了有更多的学习时间,我连超市不去逛,但事实是我根本不能专心致志的学习。我有拖延的习惯,事情不到最后一刻绝不会开动,最近我拖延的症状愈发严重,论文的修改迫在眉睫,但我却依然迟迟不去行动,一开动就会心神不安,感觉无从下手不知从何改起,紧张的无所适从,我知道现在这样的惶恐都是自己之前种下的苦果。直到最近我开始意识到有些不对,我吃不瞎下饭瘦了很多,情绪也一直很低沉,对什么事情都提不起兴趣,晚上很难入睡,夜里总是会醒来数次,早上却起不来,每天都感觉疲惫无力,每当要开始写论文或其他应该做的事情的时候我都紧张的不行,浑身发抖,心跳加速,不停地干呕,我上网查“紧张到不停地干呕”无意中看到一个医生的回复说可能是抑郁症,我就百度了一下,发现自己目前的状况确实很像,我很害怕,在网上查了很多资料,看了很多网站,也做了很多的测试,可测试的结果都说我有抑郁症(或严重抑郁症)的倾向,建议我做专业鉴定。我也在简单心理网站上做过测试,关于情绪状态 - 抑郁、焦虑和压力的测试结果是:“我比66%的人更抑郁,笔42%的人更焦虑,比42%的人更有压力”,关于拖延,结果是我有中度拖延症。

我很害怕,不知道该如何面对这样的状况,该如何解决,该如何让自己好起来。我不敢面对任何人也不敢告诉自己的家人,我害怕他们担心我,害怕他们会难过。

我现在的状态什么事情也干不了,我想延期毕业,可是我爱人不同意,为了这个事情我们吵了三次,每次他都像发疯了一样(他不是这样的性格,是我的拖沓把他逼成了这样,他给了我很多的帮助,甚至会牺牲做自己事情的时间帮我做事情),我们都非常的痛苦。他觉得我没有想清楚为什么要延期(他很早之前就提醒我写论文,有困难告诉他,他帮我一起想,可是我一直在拖,所以他认为即使我延期了,我也不会认真的写论文),可我现在什么也干不进去,导师看过之后,我迟迟没有动笔,我知道这样我肯定是过不了的。我每天生活在恐惧之中,我不敢告诉他我可能有抑郁症,一方面我怕他会说我是在为自己的拖延找借口,另一方面我觉得很对不起他,他为我付出了太多太多,而我现在的状态没有办法去面对他、面对他的父母,婚前我生病做过手术,他不离不弃,鼓励我勇敢治疗,婚后生病也都悉心照顾着我。但是我现在的状况让我觉得我对不起他,我甚至想离婚,但我又舍不得。我也不告诉我的父母,之前生病做手术等等一切都让他们够操心的了,妈妈最近又更年期身体不好,我怕他们知道了我的状况会受打击。

我现在该怎么办?我很痛苦,每天都会哭,很害怕。学校有心理咨询室,但是我不敢去,我怕遇到熟悉的人,我怕会让学院知道我的状况,我怕会记入我的档案,可是我现在该怎么办呢?

发布于2014年12月14日 星期日 17:32:25