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最近有点焦虑。我是大三的学生,本来准备考研的,但是可能心态没...

最近有点焦虑。我是大三的学生,本来准备考研的,但是可能心态没调整好,一想到考研就紧张焦虑,害怕自己复习好了也发挥不好,害怕考试的时候紧张,以致于现在一想到考研就心里一沉,就会焦虑。也试试过自我调节,但效果不明显,也想过干脆不考研了,找工作,但也害怕找不到工作。其实我自己知道不管考研还是找工作,好好准备,不焦虑都可以成功的,但是现在就是克服不了自己。有时候特别羡慕别人想干嘛就干嘛,没有我这么多的顾虑,有一个好的心态。之前高三也有过这种情况,比现在更严重,不过最后保送了,没高考,症状就消失了。我这样的该怎么办,算是心理疾病吗?可以解决吗?该怎么调节?

发布于2015年12月18日 星期五 12:59:08