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自己已经处理不了自己的情绪了,我感觉是有点抑郁的倾向。我目前...

自己已经处理不了自己的情绪了,我感觉是有点抑郁的倾向。我目前在备考港澳的研究生,学习上的心理压力有点大,最近一阵的负面情绪膨胀,生活一团糟,有厌食倾向吧最多每天吃一顿,要不就不吃。每天都呆在家里,不想出门。我是一个比较会自我调节情绪的人,然而这段时间真的过得很无力,集中不了精神学习,失眠,耳鸣,我也试图跟朋友或者男朋友沟通,但是对朋友说不出口,跟男朋友提一句就会被堵回来。我呃,一直人前都表现得很坚强,准确说是强悍。我现在只能分散自己的负面情绪,但是最近越来越严重,越来越频繁的感觉生无可恋。我有什么方法脱离这种状态?

发布于2015年12月26日 星期六 02:07:08