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咨询师您好,我今年底满30岁,是一名正在考执照准备出去工作的...

咨询师您好,我今年底满30岁,是一名正在考执照准备出去工作的家庭妇女,住在美国,没什么朋友。我做了量表,抑郁和压力的问题比较严重。20岁-30岁因为考试和男女关系的问题,有过间断的彻夜失眠和哭泣。最近四个月尤为严重,主要与ex感情问题有关,它影响了我的备考。今年掉了20斤体重(我去年9月1日生产,产后一直积极减肥、长跑),终于把BMI降到了19(我一直过于看重外表)。食欲还可以,没有变化。但我丈夫从来不知道我会在夜里哭泣。我无法预约视频咨询,因为我觉得我太善于在镜头面前调整心态,也不愿意把最难受的原因告诉别人,我无法和心理医生面对面交谈,因为不想说出太多心事。而且我白天夜晚的心态又差别很大。但我能保证我在这里说的都是反复思考后、确实符合我生活实际状况的,句句实话。我不知道这种介于真正的抑郁和心情差之间的状态,应该寻求临床的帮助,还是需要自己用某些特别的办法来调节?谢谢你。

发布于2014年12月23日 星期二 00:12:20