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为什么自己焦虑的情绪会反反复复发作?只要稍微想到一点曾经引发...

为什么自己焦虑的情绪会反反复复发作?只要稍微想到一点曾经引发焦虑的事情,就一发不可收拾的消极了起来?我是个完美主义者,就是会有不良适应的完美主义者,完美主义让我时刻焦虑,犹豫,抑郁。它带来了我的拖延症,自卑,焦虑,选择障碍,攻击性。我该如何克服不必要的完美主义?

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我的完美主义很不良,它让我害怕失败,犹豫不决。其实我几乎从来不肯定我自己,相反,我认为自己很多事都不行。

之所以提这个问题是因为,阴晴不定的心情太煎熬了,我并不是最近才出现这样的现象,从我上学开始就伴随着不同情况的焦虑,自我否认,很多年了。我觉得自己活的好累。只是最近才开始关注这个问题。经常脑袋里好不容易冒出的积极的念头会被随之而来的焦虑和担忧冲垮。

发布于2014年12月26日 星期五 23:51:30