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为什么我做不到早点睡觉?每天都告诉自己今天要早睡,10点多就...

为什么我做不到早点睡觉?每天都告诉自己今天要早睡,10点多就躺到床上,看看书看看手机,11点会特别困,但就是会撑过去不肯睡,一直到12点多又完全不困了,下半夜睡睡眠质量又差早上会醒很早,起床就后悔。知道这样不好但就是难以控制,天天如此。有人说人觉得不充实的话会不舍得结束这一天,可是我好充实啊,又忙又累事情多的做不完,好像尤其是事情堆积的时候更容易拖延睡觉时间。

发布于2016年1月16日 星期六 08:27:47