问题详情

我从小有非常严重的拖延症。小学二三年级开始拖延写作业,开始是...

我从小有非常严重的拖延症。小学二三年级开始拖延写作业,开始是拖到很晚我妈不得不来帮我,后来直接不写了,第二天或者撒谎逃学来回避惩罚,或者利用自己成绩好祈祷躲过一劫……这些年类似的事情数不胜数,害怕等因素又会让我尽力去做。好在小时候一直成绩不错,读书还算一路顺当。工作之后,这个习惯非常折磨人,几乎所有事情都是拖到最后,甚至拖过deadline。但责任心又很重,所以最后还是会用大量工作之外的时间,甚至不惜影响睡眠时间。更崩溃的是,拖的过程中非常焦虑,然而边焦虑边拖,就是不做,编各种理由为自己的超时开脱,尽管大部分之间这些理由都是给自己的,职场上没人会管这些。

感觉现在拖延不仅影响了我的职业发展,严重的人焦虑让我整个人状态非常差。几个方便恶性叠加,感觉压得自己透不过气来。求助。

发布于2016年1月18日 星期一 07:49:31