问题详情

1、时至今日,我都有点不知道怎么描述自己的问题了。从今年十月...

1、时至今日,我都有点不知道怎么描述自己的问题了。从今年十月开始,我明显感觉到自己的情绪有问题,表现在情绪低,对普通人会感到快乐的事情反应缺缺,比如出去玩、遛狗。意识到自己情绪有问题之后,我试图规律自己的作息,并做一些应该做的事,比如坚持散步、学习、认真工作,但效果很差。十一月,我开始在网上寻求帮助,以最近面对的困惑作为咨询问题,比如处理不好人际关系、懒惰。渐渐的我意识到自己可能是抑郁症,而不是简单的懒惰、对生活没有热情。随着时间的推移,我的情况越来越糟糕,表现在容易焦虑、情绪会突发性地低落,多梦,担心自己会崩溃,以及不知道自己该做什么去改变状况了。我想过去精神科检查,想过寻求心理咨询,但都因为各种原因而未能成行。未选择精神科检查的原因是担心被熟人看见,造成不好影响,这是我妈妈的意见,不是我的,我个性比较冲动幼稚所以选择了听她的。未选择心理咨询一方面是因为金钱(我的工资只有2000),另一方面是不太相信心理咨询(我所在的城市比较小,心理咨询不发达,如果前往大城市就医,金钱和时间有困难)。

2、我现在的工作比较轻松,可我不喜欢,而这种不喜欢可能源于我的情绪不高,也可能源于是我不适合做这类型的工作。对于原因,我弄不清楚。如果让我选择自己喜欢的工作,我又不知道选择什么,以及自己是否有足够的能力。

3、在我的家庭中,妈妈强势、急躁,对我管教较多、要求也比较高,爸爸存在感较弱,对我的管教也很少,家庭氛围不算好,所以我很少能从家里得到绝对的支持。

4、类似的情况,以前也有过,但没有现在感受这么厉害。高中阶段,我过得不算开心,但很少跟父母说,也很少跟朋友说(没有能够说这些话题的朋友,同学关系也不算好)。高中第一年,学习压力大,但勉强能学习。高二高三,一直比较焦虑,基本上没学习。复读一年,上半年学习顺利,过得比较开心,下半年学习不顺,过得不开心,出现学习不进去的状况以及焦虑。大学四年浑浑噩噩,没学到什么,出现过两次比较明显的抑郁状况。一次是大二上学期四级考试结束之后,打算去学姐家过元旦,本来应该很开心的,突然就失去了兴趣。这种情绪不高的状况持续了半年吧,表现为失眠(经常睡不着,早上还不困,没精神)、对应该学习的东西没兴趣且容易焦虑。第二次是大四上学期准备考试,表现为做事拖拉、依赖心理严重、容易焦虑。工作之后也出现过一次,诱因是准备考试,表现是失眠、焦虑、难以静心复习。

希望能得到帮助,谢谢!

发布于2014年12月28日 星期日 18:11:30