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社交焦虑

在过去的几年里,我一直在与自己妥协和斗争。一些念头,如“每个人都一样” “每个人都是独特的”“男人都是好色的”“努力就能成功”等等。中学时经常用些座右铭来激励自己,大学时对座右铭又有过一段时间的反感。

我经常能感受到自己表情和身体肌肉的僵硬并对这种感受很反感。这些思维总是不请自来,影响我的工作学习。希望您给我一些应对这些过度概念化思维方式的方法。

发布于2016年1月31日 星期日 12:02:24