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自我认知

昨天晚上有点失眠,久久难以入睡。好纠结,感觉怎么样想都想不通,大脑里有许多许多各种各样的想法,一刻都停不下来。寒假只有19天了,但是我的计划还没怎么完成,我本来想通过这个寒假好好调整的目标也还没有实现,我的心情十分急切啊。其实分析来分析去,我觉得是我太完美主义了,对自己要求非常高,不切实际地高,达不到时就否定自己,陷入自卑的怪圈。极度自卑往往与自大相连,坚持完美主义,所以本来就把自己放在一个很高的起点,当自己达不到某种要求时,其实客观上来说自己也不差,但是由于自我要求严格,所以总是觉得自己不应该是这样的,应该更好。于是更加把注意力只放在那所谓的一点点不好,很少关注到自己的优点,便更加自卑,如此恶性循环。我一直很想让自己变得更自信,走出自卑,但是应当认识到,每个人都有或多或少的自卑,要与自卑作斗争,永远不可能有大获全胜的一天。无论是自卑还是自信,都不是问题的关键,最重要的是建立对自己客观的认识,包括对自己身上好的方面的认识以及不好的方面的认识。就算不会认为自己身上有很多优点,就算觉得自己身上有一些缺点、几个优点,也没什么。我很聪明,善于思考,我知道这其实是由思维方式决定的。我知道完美主义的思维方式会更多地关注自己的不足,所以我会为我这样的思维方式自卑,我想要改变自己这样的思维方式。但是我不禁怀疑,我这样走入了一种自相矛盾的境地。我希望自己能多关注自己的优点,但另一方面我又对自己身上的不足对抗到底,这样的话,我永远也不可能调整过来。也许唯一的解脱之道只有——接纳自己。但是我最初的问题就是接纳不了自己啊,我该怎么办?

发布于2016年2月01日 星期一 11:04:36