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遭遇一段失败的情感关系后,在仇恨中无法自拨,请问该怎么办?

你好,这段失败的情感关系一个月前结束了,但这一个月, 我始终放不下对前男友的仇恨,非常想报复他,甚至连他现女友也非常痛恨。而且我还意识到自己潜意识中把仇恨过分扩大了,现在任何跟他们俩有联系的东西,我不是逃避就是连带也恨上了。看到或者听到这些东西后时常开始想像他们俩过得有多开心,然后陷入仇恨,然后接着想,就是这么一种死循环。请问我该如何调整自己的心理?

发布于2016年2月06日 星期六 20:28:58