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我到底还需不需要心理治疗

前两年事业遇到大挫折,整个人奔溃,长期失眠,痛苦抑郁,渴望刺激。几乎到了要去尝试毒品的地步。最后选了出轨。出轨后有孩子,丈夫发现了,离婚,打掉孩子。彻底奔溃。一个人去了国外禅修。回国后坚持禅修,学佛,也读很多心理学,灵修类书籍。知道自己因为童年不被爱,所以内心自卑,总怀疑别人不爱我,瞧不起我。现在一直在用灵修方式在帮自己破除强迫性重复。现在很少失眠(但是一有工作压力还是会失眠,但不是那种持续整夜睡不着),情绪也正常很多,看到自己的问题,也一点点接纳自己,一点点学着爱自己。对父母的恨也明显减少很多。我目前并没有确定的问题困扰我(比如焦虑啊,失眠啊,歇斯底里等),因为我已经很能帮助自己舒缓情绪和面对痛苦。所以,我不知道自己这种情况是否还需要心理治疗?之所以明明没有问题还来这里,是因为我在想我到底是真的正常了还是被禅修,灵修粉饰后的正常?

发布于2016年2月08日 星期一 20:49:32