不知为何最近总是想到死亡,想到死亡后的感觉便十分恐惧

本人高中生,不知怎么最近总是想到死亡,一想到死后与这个世界毫无关系的感觉便无比恐惧,如何才能摆脱这种感觉呢?真的很恐惧。