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总是胡思乱想

从小就是会想太多的人,遇到一件事会考虑可能的各种后果,想法比较悲观,经常因为那些自己联想出来的后果而感到焦虑或者恐慌,甚至因此影响正常生活,因为那些想法总是在脑海里挥之不去。

比如从小到大都恐惧跑八百米,体育测试前很久就会开始担忧、焦虑,想该怎么逃避,长大后好像事情越来越多,所以也会有越来越多的焦虑和担忧,但其实在其他人眼里都只是小问题的事我也会担心很久没有办法恢复自己的情绪,该怎么办呢?

2016年2月22日 14:35
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