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又陷入抑郁了

这又是一次,这已经是意识到自己心理有问题后的第三次了。总会陷入的负面情绪中,逼自己运动,做着做着会觉得动作做错了越做越怕,怎么做了很久了也没瘦;刚学会开车,越开越觉得自己还没刚开始学的时候敢开,觉得车的噪声变大了是自己开坏的;现在还是学生在写论文,写了三天就会觉得自己怎么写的这么差,过不了吧;感觉自己会变成自己讨厌的样子;想的严重了觉得这样太严重了会变神经病吧。

感觉自己又抑郁了,之前只是去心理咨询过,想去专业的医院看,想确认一下自己到底怎么了,但是又怕如果确认了,医生给我开药,说药的副作用会变胖,很怕变胖。说做运动会好,就像上面说的做运动的过程中也会怕。

去做过心理咨询,好的时候感觉她说的确实都对,可是要是陷入了负面当中就觉得她说的都没用,我怎么又这样了…

心理咨询给我说要多出去转,是的,出去的时候是好的。但是一回家,一遇到一点点挫折就又不行了,这次不知道是不是写论文的原因开始的,但是我总不能什么也不干吧。

心理咨询说我爸应该也心理有问题,他觉得我妈骗他,他的婚姻生活都是痛苦,他甚至和我说之前的家庭和睦都是假象。心理咨询师希望我能吸取正能量来帮助他。我想帮他,但是总会被他伤害,然后我又会想,要不是他有问题了,我怎么会这样。他还逼我,说你就是不做所以才会这样的,我觉得他不理解我,因为我每次做了,就会感觉害怕,或者太心急然后觉得自己不好。我会和他吵,吵得狠了,会说要不然都去死吧!

今天醒来了,觉得自己不想死,但是又不知道自己该怎样做了?我想改变,但是真的会给自己一圈一圈的加障碍!

逻辑混乱,如果有人看,希望能给我个建议…

发布于2016年2月23日 星期二 14:19:09