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如何真正解决这个跟了我20年的怪问题?

14岁那年,正是小升初的六年级关键时刻,升学压力笼罩全班师生,当时我可算班级甚至全校的知名人物,成绩非常优秀,外形各方面也都不错,一向都是众人关注焦点,对自己的要求也特别严苛,成绩低于90便在班上哭!我应该有完美主义倾向!有一天,全班在读课本,天气热,读得有气无力,突然,老师大喝一声:停下!全班人被吓到了,我也被吓到了,头猛的一颤!这一颤,我的命运都被颠覆改写了!很正常的惊吓反应,我却很上心,一直在想怎么会头抖,我是不是不正常,头抖很难看,别的同学有没有看到?会不会觉得我不正常?天天想,天天担心会不会再头抖,后边同学会不会发现我的不正常?慢慢的,上课开始无法专心,然后害怕老师再突然大喝一声,吓到我,然后又头抖~心里开始老是担心这些,开始无法专注手边要做的事,整天关注头部,想七想八,越怕出现头抖,越会出现头抖,慢慢症状越来越严重,扩散到生活方方面面,现在,很容易紧张,一紧张就头抖,现在基本上无法和人并排坐在一起听课,开会,看电影看电视等等,一和人并排坐着,就紧张,头抖,开车时,边上有人,也会,甚至有时没法和人面对面讲话,和人直视,也会感觉要出现斗鸡眼,各种症状,各种毛病,无法真正活在当下,脑子里无时无刻不在担心这些东西!但很神奇的是,我现在在做着律师这个行当,最需要和人打交道的工作,每天接待客户,开庭,没人知道我有异常,表象来看,我很正常,只有我自己知道,我有多痛苦!我上过李尔纳老师的课,看过很多关于觉知,临在的书,知道不要再压抑自己的情绪,要觉知,要活在当下,让情绪自然来自然去,慢慢蜕变,但是道理懂,做却不得要领,现在自然问题没有得到解决,时刻痛苦中!请帮帮我!

发布于2016年2月25日 星期四 23:38:30