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母亲去世,恋人分手,10几年前的往事仍然放不下

母亲在我高考那年去世,被癌症折磨了4年。后来我得了抑郁,常常独自一人哭,但那时候并没有意识到。高一谈了个男朋友,半年后他劈腿,我特别伤心,那时候我妈已经病了,家里氛围也超不好,所以也不敢跟家人说,后来跟这个男生分分合合纠缠了几年,最后我自己陷在很深的负面情绪里,以为一定要离开他才能就能脱离,所以决定不纠缠了。结果我一直到现在不开心的时候就总会想起这些往事,很痛苦。之后的感情野不顺利,导致我现在也开始怀疑我去爱自己和爱别人的能力。另外要说的一点就是,从小我家就是比较忽略小朋友情绪的那种家庭环境,不尊重我的决定,常用自己的价值观强加于,没有商量的氛围,所以我有问题从来都不跟家人说,导致我对他们有种深深的不信任感。我现在不是很喜欢我爸爸,特别是近一两年对他有莫名的愤怒。估计他也是有他那个年代的教育留给他的创伤,但我现在很害怕这些都会代际转移给我。客观来讲我爸对我非常好了,但情感和情绪的忽略令我在原生家庭关系里只能感受到非常有限的温暖和爱。所以我到现在都一直怀疑,究竟有没有人会在乎我的感受,会不会遇到可以互相陪伴的人。我现在还是很幸福的,只是总有这些周期性的情绪困扰着我。我做过大五性格测试,是比较容易体会到负面情绪的那种人。我是想知道我应该去如何修复所遭受到的创伤?谢谢老师

发布于2016年2月29日 星期一 04:28:13