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如何获得自信和力量,找到生活的动力?

在外人看来的,我的生活并不差,家境,学历,外表等客观条件都算不错。但是从很小的时候开始,我内心一直感到绝望,百无聊赖,对任何事情都无法尽情投入。出于对现实后果的恐惧,才坚持每天完成该做的事情。在恐惧和压力的推动之下,一路也顺利升学,就业,又读了研究生。周围的亲友都认为我很优秀。但是最近因为一些原因,要换工作,我告诉家人想要休息一段时间,再重新工作,家人也支持。休息的半年很开心,深深反思了自己,减轻了多年的压力和绝望感,感到很轻松。然而半年过去了,现在到了本来计划重新开始工作的时候,可是我发现我对“努力”的活着充满了厌倦和恐惧,无法恢复从前上进的状态积极投入生活,有深深的冲动想要自暴自弃,每一天都在拖延,看剧,购物等等,就是无法做正事。

请问各位老师,有什么手段可以改善这种状态?能够积极乐观的投入生活?视频咨询几次是否有用?请不要告诉我慢慢来,经过1年的治疗认识自我什么的,现在真的需要尽快有行为上的改善。

发布于2016年2月29日 星期一 19:41:08