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无法接受负面的情绪,人或事,怎么自我调节

问题一。 因为和朋友A聊天,得知朋友B的很多负面评价,朋友B很多为人处事的方式是超出了我的认知的,但是在日常的接触中我没有发现,我一直比较同情B,但是从A的叙述中,听到了B不为人知的一面,我会觉得和B这样的人交际起来好恐怖,导致我晚上回家之后一直闷闷不乐,因为和B是同事,我也会怀疑我在这样的环境里面上班,每天面对这样的嘴脸,想想就觉得恶心,然后会想要不要换个环境换个工作,是因为我的包容力不够?还是我太神经质了? 问题二。 我和老公领证快一年了,过两个月就快办酒了,但是我脑子里时不时就会闪出离婚的想法,其实我们之间也不存在什么矛盾,只是我每次看心理方面的文章,他就会说不要看那些乱七八糟的东西,把自己弄神经了,我说我想换工作,跟一个男性朋友去学一点授课教学的经验,他就会说不喜欢我去和男的接触,反正我就经常会看他不顺眼,也有可能是因为他工资太低,我老要操心钱的事情才会这样,我就蛮担心我会神经质,经常情绪反复,烦躁焦虑,我应该怎么去自我调节,谢谢各位老师解答!

发布于2016年3月11日 星期五 15:46:20