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因为身边有抑郁者的朋友,所以内心害怕得上这种病,即使知道这是...

因为身边有抑郁者的朋友,所以内心害怕得上这种病,即使知道这是治得好的,但是还是会担心,不想自己有那种痛苦的经历。读过新情绪疗法,本来一直是相信认知疗法的可信型,但是因为前不久看到一本名叫《不要害怕抑郁症》的书里说认知疗法也许是在教会人们粉饰生活的现实,而抑郁症患者是看透了现实。这与我内心的信念相悖,我一直都是认为认知疗法是让我们认清现实的。即使知道事物有两面性,却还是为这个观点惶恐。不由自主的想要去想通这个观点是对是错,总觉得不想通自己就会得抑郁症一样。知道自己内心是在害怕那些消极的事情是真的,觉得很困惑。想知道如果认清现实,是否就一定会得抑郁中?亦或者不能解释这些问题,或者人生观价值观还不完整,是否就不能前行?很希望能回到以前积极,坚定,快乐,充满动力的自己,而不是现在多疑,止步不前。谢谢解答!

补充:看了两位老师的回答觉得解惑又自戳内心,自己害怕的是情感上被欺骗,大概是因为小的时候被关系很好的玩伴欺骗过很多次吧,不信任的感觉一直都躲不掉,加上父母看到社会上和女孩子相关的负面新闻后,对自己的叮咛,又加深了这种感觉。想到了这一点后觉得释怀了许多,困扰自己的问题终于显示出来了。不过还是没找到方法,我相信一定可以找到的。因为我身边有很多值得信赖的人,不能因为曾经有人欺骗过自己,就认为所有人都会欺骗自己,因噎废食,生活的方式和态度毕竟是可以选择的。谢谢老师的解答,也谢谢简单心理,希望更多的朋友能通过这个平台找到更加理想的自己,找回快乐与平静。

发布于2015年1月15日 星期四 23:04:25