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经常性的焦虑紧张,觉得孤独,有想哭的冲动

我性格比较内向,在很小的时候就很腼腆害羞,比如家里来了亲戚,会躲着不见人。高中和大学的时候就明显感觉自己朋友较少,有点孤独,会被人忽略,比如同宿舍的人生日开派对,其他人都去了,不告诉我,我会伤心,被孤立,难过,想哭。

工作之后好像状态更不好了,入睡容易睡醒就会很累,几乎没睡好过,反应迟钝,觉得自己变笨不会说话了,因为工作和人际经常性的焦虑紧张,苦不堪言,很想哭但是哭不出来,别人兴致很高我却不怎么有兴趣。

我想知道我现在该怎么改变这样的状态,已经有5年了!

还有我想让工作更好但是又不堪承受压力让我非常矛盾,挫败,难道一直就不敢直视压力,不能提升自己,碌碌无为下去。

发布于2016年4月09日 星期六 11:38:50