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老师们好。我半个月前去医院测试,结果是轻度抑郁。间歇性的抑情...

老师们好。我半个月前去医院测试,结果是轻度抑郁。间歇性的抑情绪大概维持了三四个月。表现在①经常觉得自己的未来没什么希望,过不好一生,只能停留在现在这种不能自足的阶段了,和优秀的亲朋好友之间的距离越来越大了,想到这个就会哭出来。②觉得别人都找到了自己的职业定位,但自己还是不知道什么职业和工作是自己热爱的,愿意持之以恒的。工作一直原地踏步,没有进步,收入也一直不高,存不下钱,生活质量没有提高。③不知道自己想要什么样的感情,遇见喜欢的人也没有信心去追求。怕被拒绝,被打击自信心。④常常挑剔家人,觉得父母和姐姐从小到大对自己的沟通方式简单粗暴,喜欢用强制和命令,责备,埋怨的语气对我说话。比如不小心打掉一个碗,得到的长辈反应常常是“你有什么用,这点小事都做不好”或者“说了你就是个不动脑子的人,碗都会打掉”等等。⑤否定自己,否定父母给予的家庭教育。觉得从小没受到过父母肯定,自己喜欢的人如果了解到家人对我是这样的态度,也不会重视我。所以在自己喜欢的人面前很不自信。⑥觉得自己没能力,不优秀就得不到想要的爱。⑦心理脆弱,同样是女孩练车,觉得自己没别的小女孩练的好,教练的态度不一样,会偷偷哭。⑧人际交往不主动,一星期前刚入职新公司,全是能说会道的人,觉得自己没办法完全融入打成一片,工作期间和同事的交流太少。虽然有交流的意愿,但不知道怎么自然而然的交流,并且让同事们接受认可。⑨对物质的欲望不强烈,但又需要。做事没有以前积极,反应也不快,总是犹豫不决,难以做决断。没有主见。⑩注意力不集中,看书很容易走神,喜欢研究自己。坚持不下去一个职业。不知道自己喜欢什么职业,不知道自己爱做什么事。职业生涯完全不知道怎么规划。常常怀疑工作的意义和价值还有前景。可是别人都在做着自己曾经不想做的工作,也希望开心的生活。我凭什么不愿做这不愿做那?看见父母一辈子的工作都是轻松的,几十年如一日的,没挑战和没进步的。常常怀疑自己的惰性思维是不是和这个有关?总之,我觉得自己心态出现很大的问题。甚至人品一直以来都有问题。请问老师们,我该怎么办?

发布于2015年1月25日 星期日 01:41:15