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老公脾气很暴躁怎么办

基本情况:和老公恋爱一年结婚,目前结婚2.5年,小孩一岁多点。和老人一起住。

恋爱期时是异地,没有太多时间相处,就是感觉老公很不耐心,嫌麻烦,考虑到男生很多都这样,就没在意。快结婚时和老公吵过两三次,老公发很大的脾气,我之前没有遇过这样暴脾气的人,以为只是吵架,也觉得可能是我的不对(我比较自省,习惯从自身找问题),就服软和好。婚后发现我老公的脾气是非常暴躁那种,他会因为我很小的事情就大发雷霆,摔杯子摔门摔手边的东西,大声辱骂我(暂未动过手),事情诸如我出门要拖延很久,喝水上厕所之类的搞到他要等,我出门忘带东西,或者找不见什么钥匙、卡之类,他就会特别生气,觉得我拖累他、办事情不利索之类的。他的脾气来得快、猛烈,去得也快,发完就好像什么事都没有发生一样,完全不觉得他的脾气会对我造成什么影响!我是个慢性,也一直是挺耐心温和不怎么发脾气的人,之前没有接触过这样暴脾气的人,所以当他向我发脾气时,我简直震惊了,我确实比较粗心,所以如果东西丢了或者暂时找不见,我接受度比较高然后马上想补救措施不会太自责。但他觉得非常不能接受,会不停指责我,觉得应该以丢东西、空跑为耻辱。对于生活中的其他小事,有时候不符合他要求,或者刚好那时他比较烦躁,我又要麻烦他做什么事情的时候,他就马上情绪不好,认为都是我的错。刚开始我把自己置于深深的自责中,觉得是自己没做好(他也是觉得是我没做好),而且我本来就是一个比较内敛不容易发泄情绪的人,他突如其来的负面情绪,给我带来很大的压力和负面情绪,我甚至很害怕,在他发脾气时只能不停地掉泪,不敢再说一句话(主要是恐惧他怒极会打我)。

我对待吵架的方式是冷战型的,而我老公是暴脾气发完就完,所以他非常不能接受冷战。他认为,发脾气是他情绪的发泄方式,而且脾气就是要发出来的,所以我应该接受包容,然后等他发完脾气,我们应该可以当什么事都没有,和好如初。但我真的做不到,我没法消化他的负面情绪,我觉得他发脾气的起因(因为小事)、方式(爆发式地摔东西踹门、大吼)、语言(几乎每一句都是脏话,还有神经病、生活不能自理等极端揣测)、结果(当做什么都没发生、不解决问题),给我带来了伤害,因为每次在面临他的这些脾气时,我感到的是恐惧、绝望、不公平不被尊重的对待。

我有跟他沟通,每次冷战他忍受不住,就来跟我详谈,刚开始我很愿意,跟他讲述我的感受,希望他能为我考虑,作出这样那样的改变。每次谈完,我都觉得问题得到了解决,我们的想法沟通到了一致。他不发脾气的时候说话也是一套一套,逻辑清晰正常,还会很多时候为你考虑。但是当生活的小事再次遇上,他就完全抛去之前承诺过的说过的话,脾气一点就着,你跟他争辩说,你答应好好的不发脾气,做什么什么事的时候,他就会以爆发式的脏话说,答应什么&&**,你神经病之类的骂我。。。当下根本没法沟通。事后再说,再承诺,再发脾气。如此往复,我也认识到他其实是个1、不怎么守诺的人;2、观念根本没有改变,他还是觉得发脾气有理,家人就应该无条件接受他的脾气,他的脾气只对亲近的人发作,对外人很耐心(还自以为豪);3、控制自己的能力比较差(情商较低)的人。

他对心理学不感兴趣,我反复跟他说我的心理感受,我的恐惧,他不以为然,甚至觉得这种恐惧能让我长记性,他的脾气能引起我的重视和注意(真的是观念不一样,我觉得我自己未被尊重、良好对待,恐惧下感情也在消逝)。我说让他看些心理学控制情绪的书,他觉得没必要。我经常有发些情绪控制的心理小文给他,可能启示也是有限。我有时候甚至绝望地感到,是不是只有离婚(亲近的人离开)他才会有受挫感,才会真正思考改变,但其实或者真的离婚,他可能也不会改变什么。

他的父亲也是这样的暴脾气,我见识过一次,摔碗,从桌面拿起一只碗,有人挡在面前不就手,就停一下,换个角度再使劲摔下去。这是怎么都要摔个碗啊,都停了一下,怒气还不能消吗。为了引起他人的注意,表达他的愤怒吗,我真的很难理解这种沟通方式。然后我老公和他父亲发脾气,我婆婆都是笑笑、包容,把碗收拾好,当做什么事都没有发生,她跟我说,我老公的爷爷也是这样的脾气。

我老公发脾气时,我有制止过,我在感觉到他情绪不满时,马上就言语安抚说,没事的,都是小事,没什么大不了的,不要发脾气啊不要发脾气啊。但是没有用,他好像完全无视我的话和我的感受,一定要发出来。我感到无力,我经常在怀疑,是我自己选择错了吗?

心理学上经常说,别人是很难改变的,只能改变自己。我不知道改变自己有什么选择,是改变自己接受他,还是改变自己离开他,抑或还有其他选择?至少目前是一个困境,改变他人很难,改变自己何尝容易,接受他很难,那么难道只能离开吗?我现在对待他每次发脾气,都不再肯忍让了,就是你发脾气,我也不甘示弱。一方面是感情已经渐渐消逝,再也不想委屈自己压抑自己了(内向的人负面情绪只能自己消化啊);二来,我觉得,既然我之前忍让示弱,告诉你我的感受,你不买账,那就一起吵,至少双方都不好受,你也知道发脾气是有代价的。

我也知道这不是一个好的解决方式,但不知可以做什么。尤其是因为工作、照顾孩子各方面的焦虑,我感到很多时间都很抑郁,经常自己哭泣。压抑的情绪没有办法释放,就又归结到夫妻关系的问题上。对于孩子的影响,很久之前就想过,也担心过,但是我没有办法控制他父亲的脾气,我只能以身作则,尽可能去树立其他榜样。说到这个,他还认为孩子一定要打骂树立权威,才能长记性,我们在育儿上也是很多的分歧。

有人提点吗,谢谢!

发布于2016年4月13日 星期三 12:01:38