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连续一个月焦虑 睡眠质量差 情绪低落

换了工作内容差异大,对英语和项目要求高,自身能力不足,测试了英语等级打算报班可是一直拖延。看到领导每天特别辛苦的加班,觉得这好像不是以后自己希望成为的样子,对现在的工作产生了一定的排斥心理。我28了,希望做一些后台辅助工作,调理身体,准备生孩子。对于新项目,总不敢去问不好意思去问其他同事,怕他们觉得我很差。和别人交往基本只限打招呼,具体聊不出东西来。没有信心,在单位很少说话,或说话很小声,这对于需要大量沟通的工作来说简直太难受了。每天5点起11点睡,睡眠质量连续一个月都不好,半夜醒。被拖延症,不自信,失眠,焦虑各种问题困扰,求心理老师帮助

发布于2016年4月14日 星期四 08:23:24