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接纳自己的前提是接纳父母和原生家庭吗?

1.今年24岁,女生,内向性格,自卑,自我价值感低,气质类型为抑郁质,依恋类型为回避型。

2.不爱父母,也不爱自己。从小在语言暴力和强势控制的家庭环境下长大,在家自我封闭、很少和他们有交流。

3.有社交恐惧,怕别人觉得我沉闷、无趣、迟钝,于是很少社交,常常自己一个人在家。但是我没有兴趣爱好。

4.很渴望爱情和分享,但是做不到和别人坦诚相待。感觉因无法接纳自己所以无法接纳别人,因无法爱自己所以无法爱别人。

5.了解过强迫性重复的概念,也焦虑自己的思维模式,担心自己改善以上的问题需要极大的精力和时间,对未来很担忧。

我该怎么做?

发布于2016年4月16日 星期六 15:19:21