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这样的情况是否需要心理咨询?

这个问题已经困扰我一年多了。

在生活中,我经常感觉到压力和恐惧感。当生活中出现矛盾和问题时,我的第一反应是恐惧感和压迫感,迫切地想要逃离,即使明明知道需要解决的问题是很重要的事情,自然抑制不住想要逃开的情绪。

这是一种如影随形的感觉,让我不想接电话,不想接触需要面对的人,也不想解决需要处理的问题,我只想一个人静静地待着,没有任何人来打扰我。

回想起来从前我是一个爱好很多的人,但是一年来,我的爱好也逐渐失去了,因为我感受不到其中的乐趣,也不愿意接触新鲜的东西,觉得新的东西给我带来的都是不安。

一年来可以说是离群索居了,没有人说话,也不愿意和陌生人交流,甚至不想打电话,发微信,很多时候电话微信都不愿意回复了。

夜里常常失眠,凌晨三四点睡觉是常有的事情,回想一下,睡眠时间比从前大大减少了。

很多时候只有靠咖啡才能产生兴奋感,才会觉得自己有活力,可以面对生活了,更多的时候是烦躁,郁闷,焦虑,要么脑子里产生很多幻想,想象自己处在某个场景中,自己正在幻想的场景里说话,要么就是不想做任何事情,什么都不做,没有东西来打扰我最好。

有时候又迫切地希望和人说话,因为说话时心里的焦虑不安和无力感都会减轻,但是又会让我止不住地说话,打字,即使很多话都是没有逻辑和内容的,但是说话的感觉能让我平静一点。很多时候只好和自己说话。

我知道这是负面情绪,但是我控制不住,不由自主地陷入逃避的怪圈中。只有咖啡和烟能给我带来一定的缓解。

这样的情绪已经困扰了我很久很久,生活中该做的事情就是不想做,这给我的生活带来了无可挽回的伤害,我想知道这种心理产生的原因究竟是什么?我是不是需要心理咨询?我该怎么办?

发布于2016年5月16日 星期一 19:32:00