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如何重塑健康的人际交往模式并消除内心阴影

从小到大我的人际关系一直不太好,小学时被两个异性同桌虐待过,感觉那种伤害的模式一直在上演。大学寝室关系不太好,自己总是属于被控制的一方,性格比较软弱,害怕冲突,容易被人使唤,被人嘲笑,内心对别人的言行举止反感至极,却不感表露,以致后来忍无可忍只有与他们渐行渐远。有一个交往几年的朋友,性格急躁,言语刻薄,喜欢冷暴力,有触碰障碍,经常被她嘲笑外表并遭受打压,害怕别人触碰其身体部位,因此常常对我恐吓,言语不逊,我感到尴尬沮丧,内心痛苦不敢发泄,后刻意与她渐渐失去联系,并删除所有联系方式。一年未接触了,但时常想起她的话语,内心依旧痛苦压抑,或者看书看电视有类似场景和字眼让我想起她的言行举止,也会感到痛苦,特别是在自己独处的时候。如何消除这片心理阴影,对未来的人际关系并不乐观,害怕再次被控制打压,造成心理压力无法释怀,影响到正常的学习与生活。

发布于2016年5月16日 星期一 23:45:59