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如何安抚因咨询师推迟咨询引起的焦虑烦躁情绪?

到了咨询室才发现咨询师不在,助理打电话给她她说忘记告诉我她有事,咨询顺延了。我想见她等了一个难熬的礼拜,现在情绪焦虑烦躁,看不进去书,可是又马上要考试了,我该怎么安抚自己的情绪?

发布于2016年5月31日 星期二 15:22:07