怕鬼怕黑怎么治疗

小时候别人看恐怖片的时候总是忍不住看又特别害怕,后来不看了但是内些吓人的情节还是记着,晚上不敢自己一个人睡。这属于什么问题,我胆子特别小,心理素质挺差的,这些问题能解决么。